PSIKOTERAPI

PSIKOTERAPI

1.      Jelaskan pengertian mengenai psikoterapi ?

                  Psikoterapi yang lahir pada pertengahan dan akhir abad yang lalu, dilihat secara etimologis mempunyai arti sederhana, yakni “psyche” yang artinya jelas, yaitu “mind” atau sederhananya: jiwa dan “therapy” dari Bahasa Yunani yang berarti “merawat” atau “mengasuh”, sehingga psikoterapi dalam arti sempitnya adalah “perawatan terhadap aspek kejiwaan” seseorang. Dalam Oxford English Dictionary, perkataaan “psychotherapeutic” yang diartikan sebagai perawatan terhadap sesuatu penyakit dengan mempergunakan teknik psikologis untuk melakukan intervensi psikis. Dengan demikian perawatan melalui teknik psikoterapi adalah perawatan yang secara umum mempergunakan intervensi psikis dengan pendekatan psikologik terhadap pasien yang mengalami gangguan psikis atau hambatan kepribadian. Sebagaimana diketahui, bahwa perawatan terhadap penderita seperti tersebut ini, juga bias dilakukan dengan pendekatan dari bidang Kedokteran, antara lain dengan farmakoterapi.

2.      Sebutkan dan jelaskan tujuan dari psikoterapi ?

1.      Pendekatan Psikodinamik

            Tujuan psikoterapi dengan pendekatan psikodinamik menurut Ivey, et al (1987) adalah : Membuat sesuatu yang tidak sadar menjadi sesuatu yang disadari. Rekonstruksi kepribadiannya dilakukan terhadap kejadian-kejadian yang sudah lewat dan menyusun sintesis yang baru dari konflik-konflik yang lama.

2.      Pendekatan Psikoanalisis

            Tujuan psikoterapi dengan pendekatan psikoanalisis menurut Corey (1991) dirumuskan sebagai : Membuat sesuatu yang tidak sadar menjadi sesuatu yang disadari. Membantu klien dalam menghidupkan kembali pengalaman-pengalaman yang sudah lewat dan bekerja melalui konflik-konflik yang ditekan melalui pemahaman intelektual.

3.      Pendekatan Rogerian, Terpusat Pada Pribadi

            Tujuan psikoterapi dengan pendekatan Rogerian, terpusat pada pribadi, menurut Ivey, et al (1987) adalah : Untuk memberikan jalan terhadap potensi yang dimiliki seseorang menemukan sendiri arahnya secara wajar dan menemukan sendiri arahnya secara wajar dan menemukan dirinya sendiri yang nyata atau yang ideal dan mengeksplorasi emosi yang majemuk serta memberi jalan bagi pertumbuhan dirinya yang unik.

            Corey (1991) merumuskan tujuan psikoterapi pada pendekatan terpusat pada pribadi dengan : Untuk memberikan suasana aman, bebas, agar klien mengeksplorasi diri dengan enak, sehingga ia bias mengenali hal-hal yang mencegah pertumbuhannya dan bisa mengalami aspek-aspek pada dirinya yang sebelumnya ditolak atau terhambat.           Disamping pendekatan terpusat pada pribadi, Ivey et al (1987), merumuskan mengenai pendekatan eksistensialistik-humanistik sebagai : Menyadarkan akan hal-hal yang azasi pada manusia tentang pemilihan, keterlibatan diri dan kecemasan serta mengembangkan aspek-aspek dalam dirinya agar mencapai kematangan pada tujuan-tujuan hidupnya.

            Sedangkan Corey (1991) merumuskan mengenai terapi-eksistensialistik sebagai : Untuk membantu seseorang mengetahui bahwa ia kebebasan dan menyadari akan kemungkinan-kemungkinan yang dimiliki.

4.      Pendekatan Behavioristik

            Tujuan psikoterapi dengan pendekatan behavioristic, dijelaskan oleh Ivey, et al(1987) sebagai berikut : Untuk menghilangkan kesalahan dalam belajar dan berperilaku dan untuk mengganti dengan pola-pola perilaku yang lebih bisa menyesuaikan. Arah perubahan perilaku yang khusus ditentukan oleh klien, Corey (1991) menjelaskan mengenai hal ini sebagai berikut : Terapi perilaku bertujuan secara umum untuk menghilangkan perilaku yang malasuai (mal-adaptive) dan lebih banyak mempelajari perilaku yang efektif. Merumuskan pada faktor-faktor yang mempengaruhi perilaku dan mencari apa yang dapat dilakukan terhadap perilaku yang menjadi masalah. Klien berperan aktif dalam menyusun tujuan terapi dan menilai bagaimana tujuan-tujuan ini bisa tercapai.

            Sehubungan dengan terapi behavioristic ini, Ivey, et al (1987) menjelaskan mengenai tujuan pada terapi kognitif-behavioristik, yakni : menghilangkan cara berpikir yang menyalahkan diri sendiri, mengembangkan cara memandang lebih rasional dan toleran terhadap diri sendiri dan orang lain. Selanjutnya perilaku yang nyata berdasarkan cara berpikir seperti itu.

            Corey (1991) merumuskan mengenai kognitif-behavioristik dan sekaligus rasional-emotif terapi dengan : menghilangkan cara memandang dalam kehidupan pasien yang menyalahkan diri sendiri dan membantunya memperoleh pandangan dalam hidup secara lebih rasional dan toleran. Untuk membantu pasien mempergunakan metode yang lebih ilmiah atau objektif untuk memecahkan masalah emosi dan perilaku dalam kehidupan selanjutnya.

5.      Metode dan Teknik Gestalt

            Tujuan psikoterapi dengan metode dan teknik Gestalt, dirumuskan oleh Ivey, et al (1987) sebagai berikut : Agar seseorang lebih menyadari mengenai kehidupannya dan bertanggung jawab terhadap arah kehidupan seseorang.

            Corey (1991) merumuskan tujuan terapi Gestalt sebagai berikut : Membantu klien memperoleh pemahaman mengenai saat-saat dari pengalamannya. Untuk merangsangnya menerima tanggung jawab dari dorongan yang ada di dunia dalamnya yang bertentangan dengan ketergantungannya terhadap dorongan-dorongan dari dunia luar.

            Pada akhirnya uraian mengenai tujuan psikoterapi ini, ditutup dengan uraian mengenai terapi realitas dari kedua tokoh tersebut diatas.

            Ivey, et al (1987) merumuskan psikoterapi dengan pendekatan terapi realitas sebagai : Untuk memenuhi kebutuhan seseorang tanpa dicampur-tangani orang lain. Untuk menentukan keputusan yang bertanggung jawab dan untuk bertindak dengan menyadari sepenuhnya akan akibat-akibatnya.

            Mengenai terapi realitas ini, Corey (1991) merumuskannya dengan : Untuk membantu seseorang agar lebih efektif dalam memenuhi kebutuhan-kebutuhannya. Merangsang untuk menilai apa yang sedang dilakukan dan memeriksa seberapa jauh tindakannya berhasil.

3.      Sebutkan dan jelaskan unsur psikoterapi ?

            Masserman(1984) melaporkan delapan ”parameter pengaruh” dasar yang mencakup unsur-unsur lazim pada semua jenis psikoterapi, yaitu :

a.       Peran social

b.      Hubungan(persekutuan tarapeutik)

c.       Hak

d.      Retropeksi

e.       Reduksi

f.       Rehabilitasi, memperbaiki gangguan perilaku berat

g.      Resosialisasi

h.      Rekapitulasi

4.      Sebutkan dan jelaskan perbedaan antara psikoterapi dengan konseling ?

a. Menurut Hahh dan MacLean (dalam Gunarsa) mengemukakan tujuan mengenai psikologi konseling yakni menitikberatkan pada upaya pencegahan agar penyimpanan yang merusak dirinya tidak timbul. Sedangkan psikoterapi terlebih dahulu menangani penyimpangan yang merusak dan baru kemudian menangani usaha pencegahannya. Mereka juga mengemukakan bahwa konseling berhubungan dengan rencana jangka panjang yang bersangkut-paut dengan pendidikan dan pekerjaan atau jabatan seseorang serta pencegahan terhadap munculnya gangguan dalam bidang kesejahteraan mental sedangkan psikoterapi singkatnya berhubungan dengan tujuan penyembuhan.

b.  Menurut Mowrer (dalam Gunarsa) konseling berhubungan dengan usaha mengatasi klien yang mengalami gangguan kecemasan biasa sedangkan psikoterapi berusaha menyembuhkan klien atau pasien yang menderita neurosis-kecemasan.

c.   Tyler (dalam Gunarsa) mengemukakan bahwa konseling berhubungan dengan proses bantuan terhadap klien agar menumbuhkan rasa identitas sedangkan psikoterapi berusaha melakukan perubahan pada struktur dasar perkembangannya.

5.      Jelaskan mengenai pendekatan psikoterapi terhadap “mental illness” !

a.   Pendekatan psikoanalitik

b.  Behavior therapy

c.   Cognitive therapy

d.  Humantistik therapy

e.   Integrative/holistic therapy

6.      Sebutkan dan jelaskan bentuk utama terapi ?

a.   Teknik Terapi Psikoanalisa: teknik ini menekaknkan fungsi pemecahan masalah dari    ego yang berlawanan dengan impuls seksual dan agresif dari id.

b.      Teknik Terapi Perilaku: teknik ini menggunakan prinsip belajar untuk memodifikasi perilaku individu

c.    Teknik Terapi Kognitif Perilaku: teknik ini memodifikasi perilaku individu dan mengubah keyakinan maladaptif

d.    Teknik Terapi Humanistik: teknik dengan pendekatan fenomenologi kepribadian yang membantu individu menyadari diri sesungguhnya dan memecahkan masalah mereka dengan intervensi terapis yang minimal

e.      Teknik Terapi Elektrik atau Integratif: Terapis mengkhususkan diri dalam masalah spesifik

f.    Teknik Terapi Kelompok dan Keluarga: teknik yang memberikan kesempatan bagi individu untuk menggali sikap dan perilakunya dalam interaksi dengan orang lain yang memiliki masalah serupa.

Daftar Pustaka

Gunarsa, Singgih. 2007. Konseling dan Psikoterapi. PT BPK Gunung Mulia: Jakarta.

Corsini, Raymond. Wedding, Dany. 2010. Current Psychotherapies. Cengage Learning: California

KESAN KESAN PEMUTARAN FILM YANG SANGAT MENYETUH HATI

Pada pertemuan hari ini yaitu mata kuliah kesehatan mental yang dengan sengaja di luangkan waktunya untuk menonton film yang sudah di siapkan sebelumnya oleh dosen saya “ka egy”.Awalnya saya kaget karena pas pemutaran film hanya 3 menit saja dan udah sempet bête , tapi ternyata ka egy memberikan surprise yang luar biasa , beliau menyiapkan banyak film dengan durasi yang tidak terlalu lama yang tidak sama seperti film-film lain yang sebelumnya sudah saya bayangkan akan lama pemutarannya.Saya baru menyadari bahwa dengan durasi yang singkat itu ternyata banyak sekali makna yang terkandung di dalamnya walaupun film yang di putar terlalu singkat . Filmnya sungguh sungguh sangat memberikan inspiratif yang sangat sangat positif bagi saya .

Dari semua film yang sudah saya lihat tadi terlalu banyak sekali manfaat yang saya dapat , khusunya pada hari ini , tidak menyesal saya menonton film di kelas tadi yang awalnya sudah agak males untuk masuk kelas karena hanya menonton film . Betapa menyesalnya teman-teman saya yang tadi tidak masuk kelas . Beruntungnya saya mendapat kesempatan menonton semua film yang tadi di putar dan tidak ada satu film pun yang makna nya saya tidak ketahui , semuanya bermanfaat khusunya untuk pribadi saya sendiri .

Manfaat yang saya dapat dari hasil menonton film hari ini yaitu saya dapat menginteropeksi diri saya dari kesalahan-kesalahan yang pernah saya lakukan , membuat saya sadar akan arti hidup yang sebenarnya bahwa kehidupan yang saya jalani sekarang bukan main main tetapi harus banyak memberikan makna kepada diri sendiri maupun orang lain , dll .

Dari banyaknya film yang telah di putar tadi hampir semuanya saya suka dengan isi film tersebut , diantaranya ada :

-THE POWER OF WORDS

Film ini sangat menyentuh hati saya dengan melihat kakek buta yang mengemis di pinggir jalan yang mengharapkan sumbangan/belas kasihan orang lain yang lewat di depannya.Film ini mengingatkan kita bahwa”setiap perkataan dapat mengubah dunia,change your word change your world”

-AYAHKU DAN AKU

Film ini juga menyentuh hati saya ketika tahu makna di dalam film tersebut , yang memberikan pesan bahwa kita harus menghargai kasih saying orang tua kita,jangan membentaknya karena mereka tidak pernah membentak kita pada saat kita kecil lalu,mereka mendidik kita sampai dewasa ini penuh dengan kesabaran dan ketulusan,tidak salahnya jika mereka mengharapkan hal yang sama ketika mereka tua nanti dengan tubuh yang renta dan tidak punya daya apa apa lagi . Pengorbanan orang tua tidak ada batasnya kepada anak,oleh karena itu kita sebagai anak jangan sampai membuat hati orang tua kita kecewa.

-PENGORBANAN AYAH KEPADA SANG PUTRI

Film ini lah yang paling menyentuh hati saya,tidak dapat menahan air mata yang keluar,film ini mengingatkan saya betul.Makna yang dapat saya ambil dari film ini yaitu seburuk apapun orang tua kita(walaupun cacat)jangan lah pernah malu dengan keadaan nya itu.Kasih sayang nya amat sangat besar luar biasa terhadap kita dengan ketidaksempurnaannya itu,jika kalian tahu bahwa niat beliau amat sangat baik yaitu menjadikan kita menjadi sempurna walaupun dengan keadaan yang tidak sempurna tetapi kasih sayang beliau sangat sempurna untuk kita.Janganlah kita menyianyiakan semua itu,justru kita harus bangga mempunyai ayah seperti beliau!!!

Ini hanya sebagian saja , hampir semua film yang di putar tadi semuanya memberikan banyak manfaat kepada saya . Harapan saya yaitu ingin membahagiakan kedua orang tua saya.Saya harus menghargai pengorbanan mereka dari saya lahir samapai saya sudah dewasa ini.PENGORBANAN MEREKA TANPA BATAS KEPADA SAYA.saya harus mensyukuri keadaan saya saat ini,tidak mau terlalu banyak mengeluh walaupun keadaan sesulit apapun.

Film yang berdurasi singkat tadi ternyata malah lebih memberikan banyak manfaat dan makna daripada film yang di putar berjam jam . Banyak sekali kata-kata kecil yang memiliki banyak makna didalamnya.

Mulai sekarang mari lah kita semua agar lebih menghargai lingkungan , mulai lah dari hal yang kecil karena hal yang kecil banyak memberikan makna yang besar kepada kita !!!

LOVE YOU MOM AND DAD :*

TEORI KEPRIBADIAN SEHAT

Kepribadian Sehat Menurut Aliran Psikoanalisis

Psikoanalisis merupakan sebuah model perkembangan kepribadian,Sigmund Freud adalah seorang psikiater austria dan pendiri aliran psikoanalisis dalam psikiologi.Pada mulanya freud mengembangkan teorinya tentang struktur kepribadian dan sebab-sebab gangguan jiwa.Manusia pada hakekatnya bersifat biologis,dilahirkan dengan dorongan-dorongan insting,dan perilaku merupakan fungsi mereaksi secara mendalam terhadap dorongan-dorongan tersebut.Manusia bersifat tidak rasional,tidak sosial,dan destruktif terhadap dirinya sendiri dan orang lain.

            Kepribadian tersusun dari 3 sistem pokok,yaitu :

1.Id adalah aspek biologis yang merupakan moral dan nilai-nilai sosial yang diserap individu dari lingkungannya sistem kepribadian yang asli

2.Ego adalah aspek psikologis yang timbul karena kebutuhan organisme untuk berhubungan dengan dunia kenyataan

3.Superego adalah aspek sosiologis yang berisi kaidh

            Teori psikoanalisis menilai kepribadian pribadi motif tak sadar yang mengarah pada perilaku.Freud membandingkan pikiran manusia dengan gunung es.Bagian kecil yang tampak diatas permukaan air menggambarkan pengalaman sadar,bagian yang lebih besar di bawah permukaan air menggambarkan ketidaksadaran gudang impuls,nafsu,ingatan yang tidak terjangkau,yang mempengaruhi pikiran dan perilaku.

            Meskipun masing-masing bagian dari kepribadian total ini mempunyai fungsi,sifat,komponen,prinsip kerja,dinamisme,dan mekanismenya sendiri,namun mereka berinteraksi begitu erat satu sama lain sehingga sulit(tidak mungkin)untuk memisah-misahkan pengaruhnya dan menilai sumbangan relatifnya terhadap tingkah laku manusia.Tingkah laku hampir selalu merupakan produk dari interaksi diantara ketiga sistem tersebut,jarang salah satu sistem berjalan terlepas dari kedua sistem lainnya.

            Kepribadian yang sehat menurut psikoanalisis:

1.Hasil dari belajar dalam mengatasi tekanan dan kecemasan

2.Kepribadian yang sehat menurut freud adalah jika individu bergerak menurut pola perkembangan yang ilmiah.

3.Kesehatan mental yang baik adalah hasil dari keseimbangan antara kinerja superego terhadap id dan ego

4.Pada alam pikiran tidak sadar dan kreativitas sebagai kompensasi untuk masa anak-anak yang traumatis

5.Manusia sebagai homo valens dengan berbagai dorongan dan keinginan

Kepribadian Sehat Menurut Aliran Behavioristik

Behaviorisme adalah sebuah aliran dala pskologi yang didirikan oleh John B.Watson pada tahun 1913 yang berpendapat bahwa perilaku merupakan unsur subyek tunggal psikologi.

Aliran ini memandang manusia sebagai mesin yang dapat dikendalikan perilakunya melalui suatu conditioning.Aliran ini menganggap manusia yang meberikan respon positif yang berasal dari luar.Dalam aliran ini manusia di anggap tidak memiliki sikap diri sendiri.Dan memiliki ciri-ciri,yaitu:tersusun baik,teratur dan ditentukan sebelumnya,dengan banyak spontanitas,kegembiraan hidup dan kreativitas.

Jadi,manusia dilihat oleh para behavioris sebagai orang-orang yang memberikan respons secara pasif terhadap stimulus-stimulus dari luar dan manusia di anggap tidak memiliki diri sendiri.

Kepribadian yang sehat menurut behavioristik:

1.Mementingkan faktor lingkungan

2.Manusia adalah makhluk perespon,lingkungan mengontrol perilaku

3.Sifatnya mekanis mementingkan masa lalu

4.Menekankan pada tingkah laku yang nampak dengan mempergunakan metode obyektif

5.Menekankan pada faktor lingkungan

6.Manusia tidak memiliki sikap diri sendiri        

           

Perbedaan Aliran Psikoanalisis dan Behavioristik

-Aliran psikoanalisis berdasarkan pada pikiran sebagai subjek psikologi,sementara behavioristik berdasarkan atas perilaku.

-Aliran psikoanalisis dan behavioristik memandang pesimistis terhadap kodrat manusia yaitu manusia di anggap sakit/pincang(psikoanalisis)dan manusia dianggap tidak memiliki sikap jati diri(behavioristik).

-Aliran psikoanalisis perpendapat bahwa manusia berasal dari konflik masa kanak-kanak tekanan-tekanan biologis, sedangan aliran bahavioristik berpendapat bahwa manusia berasal dari suatu sistem kompleks yang bertingkah laku menurut cara sesuai hukum yang ada

-Dalam aliran psikoanalisa dan behavioristik, keduanya mengabaikan segala pontensi yang berada di dalam diri individu,

SUMBER:

Schultz,Duane.1991.Psikologi Pertumbuhan Model-model Kepribadian Sehat.Yogyakarta:Kanisius

Hall,Calvin s.1995.Teori-teori Sifat dan Behavioristik.Jakarta:Kanisius

Sumadi,Suryabrata.1984.Psikologi Kepribadian.Jakarta:Rajalawi

KEPUTIHAN

Hay hay hay buat temen temen cewe aku punya tips untuk kalian yang sering mengalami keputihan……..yuuuu marii di lihat !!!

KEPUTIHAN

Kenali Infeksi Keputihan Patologis

Keputihan Patologis, merupakan keputihan yang tidak normal yang terjadi karena infeksi pada vagina, adanya benda asing pada vagina atau karena keganasan. Infeksi bisa sebagai akibat dari virus, bakteri, jamur, dan parasit bersel satu Trichomonas vaginalis. Dapat pula disebabkan oleh iritasi karena berbagai sebab seperti iritasi akibat bahan pembersih vagina, iritasi saat berhubungan seksual, penggunaan tampon, dan alat kontrasepsi. Infeksi virus, bakteri, dan parasit bersel satu umumnya didapatkan saat melakukan aktivitas seksual.

Keputihan ini berupa cairan berwarna kekuningan hingga kehijauan, jumlahnya banyak bahkan bisa sampai keluar dari celana dalam, kental, lengket, berbau tidak sedap atau busuk, terasa sangat gatal atau panas, dan menimbulkan luka di daerah mulut vagina. Keputihan jenis ini harus diwaspadai mengingat dapat menjadi salah satu indikasi gejala adanya kanker leher rahim. Oleh karena itu, keputihan patologis harus dicari penyebabnya dan diobati secara adekuat sejak dini.

Banyak sekali hal – hal yang dapat menyebabkan keputihan patologis, tapi umumnya disebabkan oleh infeksi saluran reproduksi. Infeksi tersebut dapat berasal dari :

a. Jamur Candida atau Monilia

Keputihan akibat jamur ini akan berwarna putih susu, kental, berbau agak keras, disertai rasa gatal yang dominan pada vagina. Akibatnya, mulut vagina menjadi kemerahan dan meradang. Keputihan ini biasanya dipicu oleh kehamilan, penyakit kencing manis, pemakaian pil KB, dan rendahnya daya tahan tubuh. Bayi yang baru lahir juga bisa tertular keputihan akibat jamur Candida ini karena tanpa sengaja tertelan cairan ibunya yang adalah penderita saat persalinan.

b. Parasit Trichomonas Vaginalis

Ditularkan terutama lewat hubungan seks sehingga termasuk salah satu dalam Penyakit Menular Seksual (PMS), namun selain hal itu juga dapat lewat perlengkapan mandi, atau bibir kloset yang telah terkontaminasi. Cairan keputihan sangat kental, berbuih, berwarna kuning atau kehijauan dengan bau anyir. Keputihan karena parasit ini tidak menyebabkan gatal, tapi nyeri bila liang vagina ditekan.

c. Bakteri Gardnella

Sebagian besar wanita yang mengalami infeksi vagina bakterial tanpa gejala – gejala berarti disebabkan oleh bakteri ini. Keputihan biasanya encer, berwarna putih keabu-abuan, berair, berbuih, dan berbau amis (fishy odor). Bau akan lebih menusuk setelah melakukan hubungan seksual dan menyebabkan darah menstruasi berbau tidak enak. Jika ditemukan iritasi daerah vagina seperti gatal biasanya bersifat lebih ringan daripada keputihan yang disebabkan oleh Candida albicans atau Trichomonas vaginalis.

d. Virus

Keputihan akibat infeksi virus juga sering ditimbulkan penyakit kelamin seperti condyloma, herpes, HIV/AIDS. Condyloma ditandai tumbuhnya kutil-kutil yang sangat banyak disertai cairan berbau. Penyakit ini sering menjangkiti wanita hamil. Sedangkan virus herpes ditularkan lewat hubungan badan. Gejalanya seperti luka melepuh, terdapat di sekeliling liang vagina, mengeluarkan cairan gatal, dan terasa panas. Perlu diwaspadai karena keputihan akibat virus karena virus yang menginfeksi dapat menjadi salah satu faktor pemicu kanker rahim.

Keputihan akibat infeksi yang dibiarkan tidak diobati dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kemandulan. Hal ini dikarenakan infeksi meluas ke rongga rahim, ke saluran telur dan kemudian sampai ke indung telur dan bisa menyebar sampai ke dalam rongga panggul.

DAFTAR PUSTAKA

http://www.penyakitkeputihan.com/

GALAU

GALAU

Galau, Istilah galau akhir-akhir ini sering muncul di kalangan anak muda. Akan tetapi Perasaan galau sebenarnya tak hanya menyerang anak muda melainkan hampir semua usia bisa merasakannya. Sedangkan Galau sendiri memiliki banyak versi dan pengertian yang berbeda-beda. Akan tetapi pada intinya Galau adalah sebuah perasaan tidak enak yang ada pada pikiran karena kita bingung entah karena masalah cinta atau masalah pekerjaan yang memaksa kita untuk memilih sesuatu sehingga membuat kita bingung dan membuat emosi kita menjadi labil. Galau terjadi disaat kita berada pada suatu pilihan, sebelum melakukan pilihan dan sesudah menentukan pilihan. Akibatnya akan muncul Kata kata Galau di status facebook kita.

Biasanya Galau sering terjadi pada usia remaja yang sedang bingung atau dilema dalam masalah-masalah hidup yang dihadapi. Entah itu masalah asmara, masalah Sekolah atau mungkin karena terlalu bingung memikirkan masa depan. Orang yang galau kadang terlihat jelas ketika mereka menulis status di facebook. Dan banyak sekali kata-kata galau menurut Kamus pergalauan indonesia.

Arti Galau Dalam Berbagai Versi Dan Tingkatannya

GALAU, versi Kamus Besar Bahasa Indonesia :
ga·lau a, ber·ga·lau a sibuk beramai-ramai; ramai sekali; kacau tidak keruan (pikiran);
ke·ga·lau·an n sifat (keadaan hal) galau

GALAU, versi Kamus Besar Bahasa Indonesia Edisi V Halaman 407 (2008) :
Galau berarti kacau (tentang pikiran); Bergalau berarti (salah satu artinya) kacau tidak keruan (pikiran); kegalauan berarti sifat (keadaan hal) galau.

GALAU, versi Google Translate dan Kamus Indonesia-Inggris John M. Echols dan Hasan Shadily :
Bahasa Inggris galau adalah hubbub atau confusion. Yang artinya, galau lebih menonjol kepada sebuah suasana pikiran yang sedang dilanda kebingungan.

GALAU, versi bidang psikologi :
Sebuah keadaan dimana kejiwaan seseorang yang memiliki rasa kurang percaya pada sahabat-sahabatnya. Dengan kata lain, saat ia memiliki sebuah masalah (lebih cenderung kepada hal percintaan) orang tersebut tidak mempercayai saran-saran dan keberadaan orang-orang terdekatnya, cenderung lebih mencintai kesendirian, kesakitan dan ketersesatan, merasa tidak (kurang) diperhatikan atau dicintai oleh orang-orang di sekitar, mencari perhatian dan merasa patut di kasihani dengan melakukan aktifitas “update status” pada situs jejaring sosial dengan kalimat-kalimat yang bermakna sakit hati dan kekecewaan, tidak percaya sepenuhnya pada rencana TUHAN.

GALAU, versi Gugling :
Galau biasanya mewakilkan suasana hati seseorang yang sedang dalam keadaan susah, gelisah, gundah gulana, bingung, serba tidak enak dan semacamnya. Galau seperti rasa sedang jatuh cinta. Makan tidak enak, tidur pun tidak nyenyak (padahal kondisi mengantuk dan lapar).

GALAU, versi anonim positif :
GALAU = God Always Listening Always Understanding

Contoh kata-kata galau:
* Anak muda memang suka berangan angan, memang susah kalo cinta bertepuk sebelah tangan
* Cinta aku ke kamu ‘tu ibarat tali BEHA, saat renggang terasa menggantung.
* Kalo kamu tanya aku, kenapa wajahku muram. Jawabannya adalah karena kamu gak pernah tau perasaanku yang selalu mengharapkan cintamu
* Mendingan nahan laper deh dari pada nahan kangen
* Gue cemburu karna gue sayang sama lo, NGERTI !
* Hujan datang menyerbu.. dingin datang kepadaku.. aku sayang kepadamu.. tapi kamu ga’ sayang kepadaku..
* Kutub utara dingin membeku, seperti hatiku yang sudah membeku akan cintaku kepadamu
* Gue susah-susah mencari perhatian lo, tapi lo malah cuek, dingin bagaikan salju
* Setiap kamu sedih, kamu kesepian, kamu seneng, aku pasti selalu ada buat kamu tapi kenapa kamu lebih milih dia dari pada aku
* Malam ini dingin sekali, karena tak ada kamu disampingku
* Hatiku kau anggap kudapan, setelah habis kau biarkn dingin, buat apa kusimpan harapan, jika kau malah pergi dengan yang lain
* Menunggu CINTA mu itu seperti menunggu DAMRI jurusan kuburan, yang gak akan pernah datang..

Itulah beberapa contoh kata-kata galau yang sering saya jumpai dari beberapa status facebook dan twitter anak-anak remaja saat ini.

Tingkatan-Tingkatan Kegalauan:

1. Agak Sedikit Galau
Galau ditingkatan ini masih berada di tingkat paling dasar. Biasanya orang yang sedang berada di galau tingkat normal ini hanya bersikap seakan-akan sedang memikirkan sesuatu sambil bengong dengan pandangan yang kosong. Contoh: duduk diatas kasur sambil melihat ke luar jendela diwaktu hujan, sambil pasang earphone dan putar lagu galau seperti Adele–Someone Like You atau lagunya Afgan-Hanya Jadi Sahabatmu, dll

2. Galau Sedikit Parah
Ciri-ciri yang mengidap galau sedikit parah, sedikit-sedikit ganti status BBM, Facebook dan Twitter. Contoh:
* Ganti status waktu lagi dengerin lagu galau
“#nowplaying (lagunya) jadi keinget kenangan masa lalu”.
* Ganti status waktu lagi duduk di sofa ruang tamu jadi inget perndah duduk sama mantan disitu
“dulu dia duduk disini sama aku..”.

3. Galau Agak Parah
Ciri-ciri yang mengidap galau agak parah ini tiba-tiba pasang status atau tweet seperti ini:
“Sumpah gue nggak bakalan ngetweet lagi sampe gue lupain elo! EXIT”.
Tapi 5 menit kemudian, bahkan ga sampai 5 menit udah ganti status dan ngetwit:
“gak bisa.. gak bisa.. inget kamu lagi..”

4. Galau Akut
Galau tingkat ini yang paling bahaya. Bisa-bisa karena kegalauannya ini, seseorang bisa jadi stress bahkan gila sampai-sampai ingin gantung diri di monas seperti Anas Urbaningrum.

Atau sampai pasang status dan tweet “Lebih baik aku mati saja kalau kau tidak bisa bersamaku,paling tidak temanilah aku malam ini”.

Kalau kamu sedang berada di tingkatan galau ini, segeralah berendam atau bershower.

DAFTAR PUSTAKA

http://www.rofingi.com

http://gugling.com

TERAPI OBAT

TERAPI OBAT

            Walau pengobatan dan tumbuh-tumbuhan herbal telah lama digunakan untuk menyingkirkan gejala-gejala distress emosional,namun baru pada abad ke-20 penanganan dengan obat mulai merevolusi pelayanan kesehatan mental.Obat-obatan psikoterapi digunakan terutama pada 3 kategori diagnostik:gangguan kecemasan,gangguan suasana hati,dan skizofrenia.Bagian ini akan mendiskusikan efektivitas  obat-obatan pada area-area ini,dimulai dengan pengobatan untuk menangani kecemasan.

Obat-obatan Anti Kecemasan

            Obat ini dikenal sebagai obat penenang(tranquilizer).Obat-obat ini mengurangi kecemasan dengan membuat individu menjadi lebih tenang dan kurang dapat dieksitasi.Kelompok obat benzodiazepine adalah obat-obatan anti kecemasan yang sering menawarkan hasil terbaik untuk meredakan gejala kecemasan.Obat-obatan ini bekerja dengan menempel pada sel-sel reseptor neurotransmitter yang menjadi terlalu aktif pada saat kecemasan.Obat yang paling sering di berikan dalam resep meliputi Xanax,Valium,dan Librium.Sebuah obat yang masuk dalam kelompok nonbenzodiazepin-buspirone atau Buspar-umum digunakan untuk menangani gangguan kecemasan yang tergenarilasisasi.

            Benzodiazepin adalah obat-obat yang tergolong bereaksi cepat,memberi efek hanya dalam hitungan jam.Buspirone harus dikonsumsi setiap hari selama 2 atau 3 minggu sebelum kita dapat melihat efeknya.

            Benzodiazepin,seperti obat-obat lainnya,memiliki beberapa efek samping.Mereka dapat menimbulkan ketergangtungan.Selain itu,perasaan malas,kehilangan koordinasi,kelelahan,dan perlambatan mental juga sering muncul saat obat-obat ini digunakan.Efek ini dapat berbahaya ketika seseorang sedang mengemudi atau mengoperasikan mesin tertentu,terutama ketika individu mulai mengonsumsi benzodiazepine.Benzodiazepine juga telah dihubungkan dengan abnormalitas pada bayi yang lahir dari ibu yang mengonsumsinya saat kehamilan.

            Ketika benzodiazepine dikombinasikan dengan obat-obat lain,masalah dapat muncul.Ketika dikombinasikan dengan alcohol,obat anastesi(obat bius),antihistamin,sedative,obat perileks otot,dan beberapa resep obat penahan rasa sakit,benzodiazepine dapat memunculkan depresi.

Obat-obat Antidepresan

            Obat ini dapat mengendalikan suasana hati.Tiga kelompok utama obat-obat anti depresan adalah trisiklik,seperti Elavil;penghambat monoamina oksidase(MAO),seperti Nardil;dan selective serotonin reuptake inhibitor(SSRI),seperti Prozac.Semua dari kelompok antidepresan ini dianggap dapat membantu suasana hati yang depresi dengan efek pada neurotransmitter diotak.Dalam cara-cara tang berbeda,mereka memungkinkan otak individu yang depresi untuk meningkatkan atau mempertahankan tingkat neurotransmitter yang penting,terutama serotonin dan norepinefrin.Psikiater semakin banyak memberi resep jenis obat yang disebut SSRI.

            Selain kegunaannya dalam menangani gangguan suasana hati,kelompok obat anti depresan sering efektif untuk menangani gangguan kecemasan,gangguan pola makan,terutama bulimia nervosa.

           

Obat-obatan Antipsikotik

            Obat jenis ini adalah obata-obatan yang kuat pengaruhnya yang menghilangkan perilaku teragitasi,mengurangi ketegangan,mengurangi halusinasi,meningkatkan perilaku social,dan menghasilkan pola tidur yang lebih baik pada individu yang memiliki gangguan psikologis yang parah,terutama skizofrenia.

            Neuroleptik adalah kelas obat-obatan antipsikotik yang paling banyak digunakan,yaitu kemampuannya untuk menghalangi kerja system dopamin di otak.Orang-orang denga skizofrenia mungkin memiliki terlalu banyak senyawa neurokimia pembawa pesan,dopamine.

            Neuroleptik tidak mengobati skizofrenia,mereka hanya mengatasi gejala-gejala skizofrenia,bukan penyebabnya.Bila individu dengan skizofrenia berhenti mengosumsi obat-obatan ini,gejala-gejalanya akan kembali.Salah satu efek samping potensial dari obat-obatan neuroleptik adalah diskinesia Tardif,sebuah gangguan neurologist yang ditandai oleh gerakan tidak dikehendaki yang aneh sekali dari otot-otot wajah dan mulut,seperti kejangnya leher,lengan,dan kaki.

            Strategi untuk meningkatkan efektivitas obat-obatan antipsikotik melibatkan pemberian dosis yang kecil selama beberapa waktu,dan bukan menggunakan dosis awal yang langsung dalam jumlah besar,dan mengombinasikan dengan psikoterapi.Seiring dengan pengobatan,individu dengan skizofrenia mungkin perlu pelatihan dalam keterampilan vokasional,keterampilan social,dan keluarga.

DAFTAR PUSTAKA

King,Laura.2010.Pandangan apresiatif the science of psychologyan.Jakarta:Salemba humanika

GANGGUAN KECEMASAN

GANGGUAN KECEMASAN

            Pikirkan sejenak bagaimana kondisi anda di pagi hari saat ada sebuah ujian penting atau sebelum ujian presentasi.Apakah anda merasa cemas dan mengalami perut yang terasa kaku?Ini adalah perasaan normal yang menunjukan  kecemasan yang normal.Kecemasan adalah sebuah perasaan takut dan khawatir yang tidak menyenangkan,tidak jelas,dan bersifat menyebar.

            Individu dengan tingkat kecemasan yang tinggi sering merasa cemas,tetapi kecemasan mereka tidak berarti kemampuan mereka berfungsi dalam dunia mejadi terganggu.Sebaliknya,gangguan kecemasan(anxiety disorders)adalah gangguan psikologis yang mencakup ketegangan motorik(bergetar,tidak dapat duduk tenang,tidak dapat bersantai),hiperaktivitas(pusing,jantung yang berdetak cepat,dan juga berkeringat),dan harapan-harapan serta pikiran-pikiran yang mendalam.Gangguan kecemasan berbeda dari kecemasan sehari-hari yang mungkin kita alami.Kecemasan ini tidak dapat dikendalikan,tidak proporsional bila dibandingkan dengan bahaya nyata yang mungkin dihadapi,dan mengganggu kehidupan sehari-hari orang tersebut.

            Ada 4 gangguan kecemasan,yaitu:

1.Gangguan Kecemasan Menyeluruh dan Gangguan Panik

            Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan menyeluruh(generalized anxiety disorder)setiap hari hidupnya dalam keadaan tegang.Penderita merasa serba salah atau khawatir serta cenderung memberi reaksi yang berlebihan terhadap stress yang ringan.Keluhan fisik yang muncul antara lain adalah tidak tenang,tidur terganggu,kelelahan,sakit kepala,pening,dan jantung berdebar-debar.Selain itu,penderita terus menerus mengkhawatirkan segala macam masalah yang mungkin terjadi dan sulit sekali untuk berkonsentrasi atau mengambil keputusan.Jika keputusan diambil,maka yang akan muncul kemudian adalah kekhawatiran lebih lanjut.

            Penderita yang mengalami kecemasan menyeluruh juga dapat mengalami serangan panic(panic attack),suatu keadaan secara tiba-tiba penuh dengan keprihatinan atau terror yang kuat dan meluap-luap.Pada saat serangan panic tiba,penderita merasa yakin bahwa sesuatu yang mengerikan akan terjadi.Serangan ini umumnya juga ditandai dengan gejala-gejala fisik,seperti:kehabisan nafas,berkeringat,otot-otot bergetar,pusing dan rasa muak.Dalam serangan panic ini,penderita takut bahwa dirinya akan mati.

            Orang yang mengalami gangguan kecemasan,baik kecemasan menyeluruh maupun gangguan panik biasanya tidak mengetahui sebabnya mengapa mereka tercekam ketakutan,sehingga kecemasan ini disebut dengan”mengambang dengan bebas”,kecemasan yang tidak jelas penyebabnya.

2.Phobia

            Gangguan Phobia memiliki karakter yang berbeda dengan gangguan kecemasan menyeluruh dan gangguan panik,karena penyebab munculnya phobia adalah stimulus atau situasi tertentu yang menurut kebanyakn orang adalah biasa dan tidak berbahaya.Penderita phobia,ketika menghadapi stimulus atau peristiwa tertentu biasanya menyadari bahwa ketakutannya tidak rasional,tetapi dia tetap merasakan bahwa munculnya kecemasan yang hanya dapat diredakan apabila dia dapat menghindarinya.

            Sebagian besar dari manusia takut pada ular atau binatang melata lainnya,dokter,ataupun kematian.Beberapa orang mungkin memiliki phobia tertentu,meski masih dapat bersikap normal pada hal-hal lain.Dalam taraf yang berat dan serius,dimana phobia seseorang menjadi kian meluas dan cukup banyak mengganggu aspek kehidupan,maka phobia dapat berkaitan dengan gangguan obsesif atau kompulsif.

            Beberapa macam phobia antara lain adalah:

-Acrophobia                : ketakutan pada ketinggian

-Agoraphobia              : ketakutan pada tempat terbuka

-Clausrtophobia           : ketakutan pada tempat tertutup

-Hemaphobia               : ketakutan pada darah

-Nyctophobia              : ketakutan pada kegelapan

-Enophobia                  : ketakutan pada orang asing

-Zoophobia                  : ketakutan pada binatang tertentu

-Phobia Sekolah          : ketakutan pada anak kecil yang takut berpisah dengan orang   tuanya,karena harus sekolah

3.Gangguan Obsesif-Kompulsif

            Penderita Gangguan Obsesif-Kompulsif merasakan keterpaksaan berpikir tentang hal-hal yang tidak ingin mereka pikirkan atau melakukan hal-hal yang tidak mereka inginkan.Obsesi merupakan gangguan terus menerus dari pikiran atau bayangan yang tidak diiniginkan.Kompulsi adalah desakan yang tidak tertahankan untuk melakukan tertentu.Pikiran obsesif dapat dikaitkan dengan tindakan kopulsif.Misalnya pikiran penderita tentang kuman penyakit,maka perilaku kompulsinya adalah mencuci alat-alat makan berkali-kali sebelum dipakai atau mencuci koran sebelum dibaca.

            Kita seringkali juga mengalami adanya pikiran yang mencekam dalam taraf yang normal,seperti misalnya,”Apakah kompor tadi telah saya matikan?”atau”Apakah pintu rumah sudah saya kunci?”.Pada penderita Obsesif-Kompulsif,pikiran mencekam dan desakan untuk melakukan sesuatu telah memenuhi benaknya tetapi tidak dapat mengendalikannya dengan baik.Penderita ini bisa menjadi cemas jika mencoba menahan kompulsinya,dan merasa lega begitu tindakannya dilakukan.

DAFTAR PUSTAKA
Riyanti,Dwi.1998.psikologi umum 2.Jakarta:Universitas gunadarma

King,Laura.2010.Pandangan apresiatif the science of psychologyan.Jakarta:Salemba humanika